Indian club swing – a képzelet határa

Indian club swing – a képzelet határa

Az indian club alapját képezi a swing. A swingek, azon túl, hogy látványosak, remekül nyitják a mellkas terét, nyújtóztatják a váll elülső és hátsó fejét, a tricepszet, megdolgoztatják a lapocka-közelítő izomcsoportokat. Funkcionális teszttekkel már öt perc...